Las semillas de zapallo son un superalimento rico en magnesio, zinc, hierro y fibra. Destacan por mejorar la salud cardiovascular, fortalecer el sistema inmune, reducir la inflamación y mejorar la próstata. Aportan triptófano, que ayuda a mejorar el sueño y el ánimo. Consumo diario recomendado: 15-20 gramos
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